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月经第一天肚子疼,腰疼怎么办

在月经的第一天出现了肚子疼,要疼的情况这是很多女性都比较常见的一个表现,当出现了这个情况后那么要及早的进行改善的,其实是有很多个方式都能够改善的,患者需要根据自己的情况来进行缓解,不建议吃止疼的药物,对身体的副作用是比较大的。


1,准备花椒泡脚,这有很好的治疗痛经,缓解腰痛的情况,这需要准备适量的花骄傲,这需要放在锅内进行煎煮,之后再进行泡脚,天天的坚持,尤其是月经来的第一天一定要泡脚,这能够有效的缓解痛经的作用的。

2,在来月经的这几天,还可以吃一些榴莲,其实榴莲的营养的价值是很高的,很多人都不喜欢,但是却是女性补身体最好的食物,榴莲有很好的活血散寒的作用,能够缓解痛经和腰痛的情况,非常适合在月经的时候吃,还能够改善腰腹部位的受寒的情况,能够促进体温上升,尤其是寒性体质,是最理想的补品。

3,山楂也是一个很好的改善痛经,腹痛的一个食物,可以准备一些山楂粥,山楂汤这都是可以的,一般在月经来潮前三天的时间就开始喝,尤其是喝到月经的结束,那么都能够有效的帮助血块的流出,还能够有活血的作用,尤其是患者会有乳房胀痛,腰痛,腹痛,甚至腹泻的情况,都是有很好的改善的,所以不妨尝试一下的。

在来月经的时候,要避免喝咖啡,尤其是一些碳酸类型的饮料,刺激性的东西,都是不适合吃的,还有在平时的时候多多的进行运动,在痛经的时候适当的运动,其实是可以让身体发热的,对于痛经也是有很好的改善的作用的。所以可以尝试一下的,但是要避免过于激烈刺激的活动,像散步,慢跑都是很好的选择。