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6种预防痛经的食疗方法

  痛经是生活中的一种常见病,对女性朋友的生活工作都影响甚大,因此,对于此病,我们应积极预防。医学上,预防痛经的方法有很多,食疗也是其中的一种。下面,我们就为大家介绍6种预防痛经的食疗方法,供大家参考。

  益母草汁粥

  功效:滋阴,养血,调经,消瘀,解渴,除烦,适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。

  配料:鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量,大米100克。

  制作:大米煮粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。

  用法:每日2次,温服。病愈即停,不宜久服。

  宜忌:宜用沙锅,不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。

  红花糯米粥

  功效:养血活血调经,适用于月经不调有血虚、血瘀者。

  配料:红花、当归各10克,丹参15克,糯米100克。

  制作:先煎诸药,去渣取汁,后入米煮作粥。

  用法:每日2次,空腹食。

  益母草煮鸡蛋

  功效:补血调经,适用于月经先期有胸腹胀痛者。

  配料:益母草30克,鸡蛋2个。

  制作:将益母草、鸡蛋加水适量同煮,鸡蛋熟后去壳,再煮片刻即可。

  用法:月经前每日1次,连服数日,吃蛋饮汤。

  当归延胡汤

  功效:活血散寒调经,适于月经后期,兼治闭经

  配料:当归9克,延胡索5克,生姜2片。

  制作:将上述3味水煎。

  用法:连服3剂,每日1剂。

  豆豉羊肉汤

  功效:温经散寒,适用于血寒性月经后期。

  配料:生姜15克,豆豉50克,羊肉100克,食盐适量。

  制作:将上述3味同放沙锅中,煮至羊肉烂熟,加盐适量。

  用法:吃羊肉,喝汤。月经前10天,每天1次,连服3~5天。

  痛经茶

  功效:温经理气,止痛。适用于青年女性月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症。

  配料:香附、乌药、延胡各10克,肉桂3克。

  制作:上述4味共同研成碎末后,用沸水冲泡。

  用法:代茶饮,每日1剂,连服3~5天。

  以上就是预防痛经的6种食疗方法的介绍,相信同业已经通过阅读,对其很了解了。希望您对您的病症有所帮助。若您还有什么疑问的话,可以去我们的网站找专辑咨询,我们会尽自己最大的力量帮助您,为您排忧解难。