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经期内洗头要注意什么

  大多数的女性化在月经初潮之后,都会受到长辈的提醒:近期内不要吃冷的东西,洗澡洗头也要把水温调高些。

  这是为什么呢?长辈们担心女孩因为受凉而落下病根,被痛经之类的病痛所纠缠。而从中医原理上来分析:头为六阳之首,子宫为任脉的起点,生理期间,血液循环本来就比较差,洗头会造成血液集中在头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成血量的减少或经痛。另外一方面,由于发根上的毛孔张开,这时如果受了风寒,就容易导致头疼了。

  还有不少女性因为洗漱时间太晚,而且未等到头发完全干掉就睡觉,在身体抵抗力不好的睡眠状态下睡觉,更容易受到寒气侵袭。

  生活中难以在经期中避免不洗头,那么怎么样才能在保障身体健康情况下,干净清爽地渡过经期呢?

  很多方法是可以变通的,洗头可以尽量在中午12点到下午2点这个时间段内,洗头时间不宜过长,洗完一定要多花点时间来吹干,这个时间是一天中温度最高阳气最旺的时间,寒邪之气作用相对较小,所以,招引风寒的几率相对较低。

  如果有约会或是急事需要洗完头马上外出,最好在出门前先用吹风机吹至八成干再戴上帽子,避免头部受到风寒,此外,对于水温,最好是比平时洗头更热一点的水。

  如果你是上班族,无法在中午的时段洗头,可选在经血教少的第三天以后洗头,尽量避开经期的头两天流量多的时候,而且,最好在封闭的室内洗头,关闭门窗以防止穿堂风。洗完头一定要完全吹干再睡觉或者外出。

  了解了这些建议之后,你应该养成只要发现生理期快来使就赶快洗头的习惯。合理安排自己的清洗规律,对女性健康有利无害,还能减少你的经期不适感。