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经期排毒 经期吃山楂能排毒吗

  山楂含有山楂酸,柠檬酸,能降低血液中多余的脂肪和胆固醇,常吃些山楂能降低血脂和血胆固醇,排出血中毒素。

  其他养生功效

  防治心血管疾病

  山楂具有扩张血管,软化血管,增加冠状动血流量,改善心脏活力和镇静的作用。

  开胃助消化

  山楂可以促进胃液分泌和增中胃蛋白酶等功能。

  抗老防癌

  山楂所含的黄酮类和维生素C,胡萝卜素等能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老,抗癌的作用。

  温馨提示:1、处于换牙期的儿童吃完山楂后要及时漱口,以防山楂中的酸性物质伤害牙齿。

  2、孕妇不宜吃山楂,因为山楂能刺激子宫收缩,易诱发流产。

  3、山楂所含的果酸较多,胃酸分泌过多者不宜食用山楂。

  4、山楂富含维生素C,而南瓜则含有维生素C分解酶,搭配食用会降低维生素C的食用价值。

  排毒食谱推荐:山楂炖牛肉

  材料:山楂100克,瘦牛肉250克。

  调料:葱花,花椒粉,盐,鸡精适量,植物油5克。

  做法:1、山楂洗净,去子和蒂,瘦牛肉洗净,切块,放入开水中焯去血水。

  2、炒锅倒入植物油烧至七成熟,下葱花,花椒粉炒出香味,放入牛肉翻炒均匀。

  3、倒入开水和山楂小火炖熟,用盐和鸡精调味即可。

  烹饪妙招:最好不要用铁锅煮山楂,山楂中的果酸遇铁后会引起化学反应,产生有毒物质。

  山楂粥

  材料:山楂25克,大米100克。

  做法:1、山楂洗净,去子和蒂,大米淘洗干净。

  2、锅置火上,加入适量清水煮开,放入山楂,大米煮沸,改小火熬煮成粥即可。

  (实习编辑:小梅)