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这种食物,经期吃一口,子宫伤一次!太多女人都爱吃!

  你爱吃苦味食物吗?像苦瓜这类苦味食物有清热去火的作用,在日常生活中深受女性喜爱。

  但是你知道吗?经期吃苦味的食物,可能会对女性的身体带来严重的伤害!

  为什么经期不宜吃苦味食物?

  苦味食物多数为寒性或凉性,经期过度食用,可能导致经脉运行不畅,血液循行受阻。

  经血的排出讲究通畅,一旦因为经期受到寒性刺激,导致血液运行发生异常,各种疾病症状就可能发生了。

  经期食苦味食物

  易引起哪些危害?

  1.月经异常

  想要让经血顺畅的排出,必须保证血液的正常运行,而一旦在经期或经前进食过多性质寒凉的食物,血液受到冷的刺激,会导致血液的流动速度下降。

  一旦发生上述情况,月经量减少甚至是停止、经血中出现血块,或经血颜色加深、月经推迟等异常症状都可能相继发生。

  2.痛经

  不通则痛,经血遇寒受阻,如同被堵住的水管,从而表现为血液循行不通,导致疼痛。

  再加上冷的刺激会使血管收缩,同样会产生如同腹中存在钉子一般的绞痛。

  3.子宫肌瘤

  中医说“寒则凝之”,天气寒冷的时候,若没有穿足够的衣服,我们的身体就会不自觉地缩在一团。

  同样的道理,如果经期进食寒凉的食物,子宫遇冷也缩起来,子宫一缩起来,经血就无法顺畅排出而留在体内,长期如此,瘀滞的经血可能变成有形的物质,也就是子宫肌瘤。

  平时适当食用苦味食物这类清热解火的食物,对身体是有益的,但这类食物通常也是寒凉食物,为了子宫,经期应尽量少吃。

  那有些人说了,这不能吃,那不能吃,经期怎么吃才会让子宫更好呢、才会更好的排出污血!

  下面小编为大家介绍下女性月经期的补血饮食良方:

  女性月经期的补血饮食良方一、韭汁红糖饮

  丨材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

  丨作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

  丨功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

  女性月经期的补血饮食良方二、月季花茶

  丨材料作法:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。

  丨功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

  女性月经期的补血饮食良方三、姜枣红糖水

  丨材料:干姜、大枣、红糖各30克。

  丨作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

  丨功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

  女性月经期的补血饮食良方四、乌梅红糖饮

  丨材料:乌梅15克,红糖;30克。

  丨作法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

  丨功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

  快快转发出去,提醒姐妹们别在错误的时间错吃看似健康的食物,伤害到身体,女性经期一定要呵护自己的身体,经期中的女性抵抗力较差,不保养好,以后会留下很多病根的!