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月经正常说明身体没毛病 你的月经正常吗

  月经只有女人会有,男人是不会有的,虽然不少女人都不想要月经到来,因为一部分女人来月经的时候,会伴有各种疼痛。但是要注意,月经正常来才说明你的身体没毛病,否则意味着你的身体已经出现了毛病了。所以说,女人们平日里要记得观察月经的变化哟。

  月经正常来说明你身体没毛病

  月经很重要,女人们需要懂得自身来月经的几大好处,了解这些你就能够明白“月经正常来说明你身体没毛病”这句话的意思了:

  1、月经正常来说明你没有怀孕

  对于有过和男人亲密肢体接触的女人来说,最害怕怀孕,因为也许她们还没有做好准备当一个妈妈。这种女人最希望月经正常到来,因为月经来了则意味着没有怀孕,也就不用担惊受怕了。

  当然需要注意的时候,当你的月经超过了十几天都没有来的话,就要考虑是怀孕了,这个时候为了验证想法的话,请及时就医查看,尽早消除疑虑。这样才能更好地做出进一步的打算,以免后期手忙脚乱地不知该怎么办。

  2、让造血功能得到锻炼

  月经到来意味着女人们又要流失不少的血液,月经走后身体会增加造血量,以弥补经期流失的血液。这就表示女人的身体每个月都要经历一次换血,血液能够得到及时的更新,使得全身的造血功能得到锻炼。除此之外,女人们每个月都要经历失血的情况,这就能够帮助女人承受意外失血的问题,同时失血后能够快速地产出新的血液,为身体补充所需的血液。

  3、使得激素水平保持平衡

  月经若是不正常到来的话,就特别容易出现烦躁、乏累、多疑,甚至是卵巢衰老的情况,而这些情况的出现多半与女人不能分泌足够的雌激素有关系。相反,若是月经正常到来的话,女人们很少出现这种问题。

  总之,月经正常到来才能让女人的身体保持健康,所以说,平日里需要认真观察月经,一旦发现不正常的情况时,要记得及时就医检查,以便尽早诊治疾病,让你的身体恢复健康哟。

  女人月经期如何保健

  1、注意饮食

  月经期可是非常脆弱的,若是乱吃的话,很容易出现或是加重腹泻问题哟。甚至还可能出现或是加重痛经的问题,所以说冷食和冷饮请绝对不要碰,再想吃想喝都要管住嘴巴哟。因为冷的东西会对身体产生刺激,很容易导致经血增多的问题,造成身体失血过多,影响健康哟。

  2、注意运动

  一部分女人平日里喜欢运动,但是需要注意的是,在经期的时候,需要降低运动量,而且要注意运动的强度不能太大。因为经期的时候身体比较弱,承受力会降低,若是保持与经前一样的运动量的话,身体会受不了,很容易变得很疲惫的。

  另外,若是常做一些蹦蹦跳跳等动作比较大的运动的话,很容易对身体产生刺激,以至于出现经血过多,甚至是痛经的问题。建议经期运动的时候,还是简单的散散步,或是做一些动作简单的伸展运动就好了。

  同时还需要注意的是,运动完之后一定要记得擦汗,不要让身体一直挂着汗液。不然身体很容易着凉,在这个时期女人的身体比较弱,对抗疾病的能力比较弱,若是着凉了的话,很快就会感冒的。