您现在的位置:厦门人流医院 > 妇科肿瘤> 卵巢囊肿>

如何预防卵巢囊肿 好心情带来好身体

卵巢囊肿属广义上的卵巢肿瘤的一种,是妇科常见病及多发病。各种年龄的女性均可患病,但以20~50岁最多见,有一定的恶性比例。那么,女性怎么预防这个疾病的袭击呢?其实,做好6件事有效预防卵巢囊肿。……预防卵巢囊肿的方法

  保持好心情  中医认为,卵巢囊肿发生多因七情损伤,或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中,要善于调节心态情绪,时刻保持好心情,别让不良情绪伤害卵巢。  学会自检  自检卵巢最好在晨起,排空小便,仰卧于床上,双腿稍屈,从小腹部的一侧摸到另一侧,检查是否有可疑的异物或包块。  坚持“课间十分钟”  上班族女性缺乏运动,经常一动不动的坐在办公桌前,这样很容易导致气血循环障碍,影响盆腔健康,增加罹患卵巢囊肿的风险。  因此白领们要坚持“课间十分钟”,每工作45分钟后就站起来休息10分钟,最好能做一些活动四肢关节的小运动。  有意识的做腹式呼吸  每天固定半小时的时间有意识的做腹式呼吸,腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。  注意经期保养  女性月经期抵抗力会较正常时下降,此时应注意保暖,避免受寒,忌食生、冷、刺激性食物,保持机体正气充足,气血通畅。