女性如何正确保养盆腔？

　盆腔的位置在髋骨内，肚脐下，其中包括子宫，卵巢，输卵管，宫颈，阴道，直肠，膀光，阑尾，这些对于女性来说十分重要的器官，盆腔的健康状况直接影响女性的工作与生活，而盆腔又是一个多事之秋，一没有注意到位，很容易会患上盆腔炎，而且还反反复复比较难治愈。那么，怎么辨别盆腔好不好呢，怎么保养盆腔呢，下面一块来看看。

　　你的盆腔健不健康呢？盆腔健康主要看4点　　1、捏八髎（八髎穴有八个点，左边四个右边四个，分为上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴，正好是在我们腰骶的部位。简单来说，就是平躺下后，臀部的两个凹陷。也就是俗称的美人窝下侧）　　捏八髎，如果松软且捏得起代表子宫健康。　　2、看臀部形状　　（1）、后翘型：八髎骨突出易得妇科炎症，盆腔积液，子宫后位。　　（2）、平直型：易得肿瘤疾病，上火、皮肤干燥、脾气躁、性子急。　　（3）、色素沉着型：瘀症，久坐导致皮肤被压迫，长期气血不畅通引起色素沉着。　　（4）、下垂型：易得肿瘤疾病及妇科炎症，盆腔积液，多发性囊肿，最容易癌变。　　（5）、外扩型：子宫脱垂，月子后遗症，腰酸背痛，月经不调，月经淋漓不尽，小便失禁。　　3、摸温度　　臀部、肾区的温度低，冰冰凉，盆腔淤堵，产生了寒湿。　　4、拨环跳（环跳穴：与臀沟尽头水平，后正中线旁开3寸。）　　如果刺痛，生殖系统一定不健康，易得妇科疾患，臀部的环跳穴是妇科炎症的最佳调理穴位。　　盆腔怎么保养　　1.注意阴部卫生　　女性平时就应该要做好阴部的卫生，不要自己冲洗阴道，也不要经常使用一些强碱性的私处护理液清洗，这样会破坏阴道原本的菌群的平衡环境，更容易导致盆腔炎，其实上，很多慢性盆腔炎患者，都是由于这些不良的习惯而造成的。　　2.房事是万病之源　　房事不节，是造成多种妇科病的主要原因，如性爱过于频繁、夫妻生活前后没有注意卫生、又或是结束后，女方没有及时排尿与清洁，这些不良的习惯会将外界的细菌带入阴道内，造成病菌快速生长和繁殖，上行至盆腔而引发炎症。　　3.经期是个防病关键时刻　　经期是女性每个月的重要时刻，在这个特殊的时期，子宫内膜剥脱后致使血窦扩张，为细菌的滋生创造了良好的环境，如果没有注意个人的阴道卫生，没有及时更换卫生巾、经期性生活等，病原菌极易侵入生殖道，诱发多种疾病，到时候受伤害的不仅只是盆腔了。　　4.饮食+睡眠是保养基础　　女性若是寒凉的食物吃太多，血液遇寒则会凝固，血液循环受到阻碍，而造成排毒不畅，尤其在来月经时，经血流出受阻而感到痛经，因此，平时要少吃寒凉性的食物，尤其是本身体弱，体寒者。　　而良好的睡觉是身体开展一切生理活动的基础，只有睡得好，才可有正常的新陈代谢，免疫功能良好，才能防止受到致病菌的伤害。生活作息、饮食规律，适当锻炼，还要保持和良好的心态，是增强体质的重中之重。　　5.做好避孕措施　　反复人流也是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因，而在性生活中不注意做好避孕措施，很容易就中招，不想生宝宝就要好好避孕，避免身体受到过多额外的创伤。