您现在的位置:厦门湖里天伦医院 > 内分泌不调> 痛经>

痛经患者日常如何做好保健

??如果女性在面对食物的诱惑时,能够不为所动,那么即使出现了痛经的问题,也能更快地治好,这是因为,痛经一般和饮食有关,如果女性朋友本身自制力非常好,那么就能做好日常的保健,防止自己出现痛经的病症,下面就是相关介绍。

??痛经患者日常如何做好保健

??痛经不仅是要配合医院的治疗,自身的日常生活也要积极的配合,这样才能有效果的治好痛经,适当的体育锻炼,对于月经过少的女性来说,可促进子宫内膜脱落,有利于经期保健;对于有痛经的人来说,可减轻心理上的压力,驱除精神上的紧张,缓解子宫痉挛的程度,有利于痛经的康复。当然,月经期的体育锻炼要讲究科学方法。

??通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主,同时要注意缩短锻炼的时间,放慢速度,减少运动量,一般以不感到特别劳累为宜。

??痛经是女性常见的一种症状,属正常的生理现象,月经来潮下腹开始疼痛,月经完毕时下腹疼痛消失。所以不要随便服用、滥用止痛药;除非常疼痛、难以忍受时才考虑用镇痛药,但最好在医生的指导下用药。

??为避免痛经,在月经期间还应注意外阴部清洁卫生,禁止使用阴道药物及坐浴。在生活起居上要注意保暖,不要受凉、淋雨。同时还应少吃生冷食物,不要喝冷水。

??中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫,气血虚弱,湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。

??以上就是“痛经患者日常如何做好保健”的介绍,女性在参加酒宴的时候,如果刚刚好在经期,最好就不要喝酒了,因为喝酒会让女性更容易出现痛经的症状,而且,女性在经期排毒功能会变差,喝酒对肝脏的伤害也是很大的。