人流手术后需要注意饮食的哪些方面 4个方面做好饮食护理

　　1、要摄入充足的蛋白质。

　　蛋白质对于人体来说是非常重要的，是抗体的重要组成成分，如果摄入不足的话，人体的抵抗力就会降低，会容易导致病菌的感染。由于女性身体虚弱，抵抗力低，所以需要摄入富含蛋白质而且容易消化吸收的食物，例如：瘦肉、豆类制品、鸡蛋、牛奶等等。

　　2、适当限制脂肪的摄入。

　　人流手术后肠胃消化能力也会受到影响，所以在正常饮食的基础上，我们需要适当的限制脂肪的摄入量，不宜吃的过于油腻，以清淡的食物为主。

　　3、要远离辛辣酸冷食物。

　　辛辣酸冷食物对于女性的身体伤害是非常大的，尤其是人流后的女性，人流后的一个月内应该禁止进食辛辣酸冷等刺激性的食物，例如：辣椒、花椒、冷饮、雪糕等等。另外值得注意的是，萝卜、苦瓜、橘子寒性、活血的食物也要少吃，不利于病情的恢复。

　　4、注意补水。

　　人流手术后，身体体质差，女性容易出虚汗，所以非常容易缺水。人流后需要多喝水，促进血液循环和排泄能力。此外，水分的流失也会导致体内的维生素缺失，所以应该多吃新鲜的蔬果，补充维生素C、维生素B1、维生素B2，防止便秘的出现。

　　上面说的人流后的饮食注意事项你了解了多少呢，女性朋友在人流后一定要掌握这些饮食禁忌，重视饮食上的调养，这样才能让虚弱的人体更快的恢复起来。另外，人流后除了饮食上要注意之外，生活的其他方面也要重视，例如一个月内不可性生活、半个月内不可碰冷水等，这些细节都会影响身体的恢复，值得我们去重视。