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月经提前常用的几种日常调理方法

  月经提前指的是女性月经每月提前7天左右来潮,甚至是每个月会来两次月经,又叫做月经超前。气血虚弱者通常出现血量多而色淡红、质清稀,精神疲倦,气短心悸小腹出现空坠感,面色无华,舌质淡,脉弱无力。

  常用的食疗解决方法是可于冬令双补气血,于立冬后用乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9g,先把鸡洗干净放置备用,再把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮烂熟、去药渣,调味后喝汤食肉,分2次吃完。月经提前每日服用1剂,每个月经周期服3~5剂。

  治疗月经提前的针挑法:是在督脉的阳关穴至腰俞穴之间任意挑选一点,用消毒针挑破表皮0.2—0.3厘米、深大约0.1—0.15厘米,自上而下连挑3针,间隔0.1厘米,而且在挑时,要以有针刺感或出血为好,在挑后消毒针孔贴盖纱布。

  怎样外治月经提前:

  1、使用敷脐法,取丹皮、黄柏、青蒿各10克,生地、地骨皮各12克,研成粉,取少量醋调成厚糊状敷于脐孔上,胶布固定,每天换1次。

  2、使用敷穴法,拿蓖麻子仁10克,捣烂如泥,敷于头顶百会穴,见干燥后即更换。

  3、使用烟熏法,用艾条熏隐白穴,每次20分钟,每天2次,最好在月经多前即熏隐白穴,在脚拇指甲内侧角外一分处。如果没有艾条可以用香烟代替。

  最后,平常的饮食多吃补血补肾的食物,以性平性温的为主,如牛、羊肉、猪肉等,各种肉类要打碎打烂吃,利于养份的吸收。每周吃2-3次海虾和鳝鱼,补血补肾。多吃性平性温的蔬菜,荤素搭配比例最好是1:1。一定要忌食寒凉类的食物,不管是食物的温度还是性质。尽量少吃辛辣、上火的食物。水果不要吃。泄气的食物不要吃,如萝卜、山楂、花茶、豆类等等。可以找一张食物属性表想参照。

  (实习编辑:小梅)