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月经不调的预防措施是什么呢

  在妇科疾病之中,最为常见的当属月经不调这种病症。专家表示,月经不调并不是人们想象中的那般简单,其实,卵巢囊肿的发生,与这种病症有着很大的关系。那么,你知道月经不调这种疾病有哪些预防措施吗?下面,我们来学习一下吧。

  1、学习卫生常识

  自月经初潮起,就应学习,了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。

  2、注意经期卫生

  注意经期及性生活卫生,防止经,产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

  3、经期应注意保暖、合理性生活

  忌寒,凉,生,冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。

  4、近期注意饮食调理、切勿乱用药物

  经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚,而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。

  病症的预防是需要我们认真去对待的,而且还应该将病症的预防措施应用在每一天之中。上文所呈现的内容就是说的月经不调这种病症的预防措施,还希望能为你带去很好的帮助。另外,我们提示你,月经来临期间,我们必须注意保暖,远离生水。