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来例假能吃枸杞吗?

  平常生活中,大家都知道女性在月经期间应该,多食有些滋补性的食物,那样月经期能够吃枸杞吗?

  中医以为,枸杞可以滋补肝肾、益精明目和养血、加强人们的免疫能力。因些关于月经期的女性而言是能够吃枸杞的。

  月经期间常可以使人感觉到疲劳,消化功能减低,食欲不佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜较不错。新鲜食物不仅仅味道鲜美,容易吸收,并且营养破坏相对少,污染也小。

  月经期间的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少食或不食油炸、酸辣等刺激性食物,免得影响消化和辛辣刺激引发月经血量过多等身体不舒服。