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月经不调该怎么去预防呢

  现在有很多女性被月经不调这种妇科疾病给折磨着,所以每个月的经期就不那么规则了,所以严重影响了女性朋友们的生活质量。所以女性朋友一定要积极的去预防这种疾病的发生。那么月经不调该怎么去预防呢?以下就针对这个问题的介绍,我们请专家讨论一下,希望对患者朋友们有所帮助。

  1、补充雌性激素

  如果患者是由于缺少雌性激素导致的,则需要根据医生的嘱咐服用一些雌性激素,比如大豆异黄酮等等,这样可以提高体内的雌性激素水平,可以帮助子宫内膜的脱落以及出血,使卵巢恢复功能,帮助卵巢恢复排卵,从而使月经恢复正常。

  2、生活要规律

  要养成规律的作息习惯,不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度,养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯,特别是要注意经期卫生。

  3、保持清洁

  不宜盆浴、阴道洗涤,严禁房事,以免感染湿热邪毒、病虫,损伤冲任、胞宫而发生妇科病。同时注意外阴清洁,卫生巾和内裤要柔软,勤更换。

  4、调畅情志

  月经期经血下泄,阴血偏虚,肝气偏盛,此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒,均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅,情绪稳定,以免加重经期不适或月经病的发生。

  以上就是对月经不调该怎么去预防呢的介绍了,相信大家都不陌生了吧!月经不调严重危害着女性们的健康,所以女性要是发现月经不正常,一定要及时的到医院去检查,这是对自己的负责,同时也是对家人的负责,有一个好的身体比什么都重要。