月经不调患者吃什么食物好？？

　　月经不调的女性平时饮食要选择清淡而有营养的，注意补铁，多吃一些含铁的食物，还有维生素C类食物，它可以促进生血机能，豆类，鱼类等高蛋白食物也要多吃，来月经前一周要注意饮食以清淡，易消化，富营养为主，如枣、面条、薏米粥等多增加绿叶蔬菜，水果，多饮水，对调理月经都是有一定的帮助的，月经后期则要多吃一些含蛋白及铁钾钠钙镁的食物。

　　月经不调平时可选择下面的食疗方调治：

　　1、鸡蛋，益母草，各适量，先将鸡蛋洗好后和益母草一起加适量的共炖，蛋熟后去壳再放入煮20分钟，然后吃蛋饮汤。对于瘀血阻滞引起的月经不调，经血过少，月经后延症等有效。

　　2、大枣，益母草，红糖，各适量，加水炖后饮汤，每天早晚服一次，对于经期受寒引起的月经后延，月经过少等症适宜。

　　3、红高粱花、红糖，各适量，加水煎液后分两次服，对于月经提前、经量多而鲜红的月经不调者适宜。

　　4、当归、生姜，羊肉片，各适量，加水同煮熟后加盐即可饮汤食肉。对月经后延、量少、腹冷痛等症适宜。

　　5、米醋，豆腐，各适量，一起煮熟后饭前吃，对于月经不调者有经期过短、血色深红、量多的壮实女性女性适宜。

　　6、生山楂肉，红糖，各适量，先加水煎山楂，取汁后去渣，冲入红糖即可热饮，对于月经延后有效。

　　7、龙眼肉，鸡蛋，各适量，先煎龙眼肉，半小时后再打入鸡蛋，炖到蛋熟即可，早晚服一次，对于虚证月经不调适宜。

　　除了适宜吃的食物和一些食疗外，对于月经不调的女性，忌口工作也是需要做好的，因此平时要少吃生冷刺激性食物，尤其是在经期或是经期前后一段时间，更不能吃这些食物，以防影响正常的月经，女性只要注意饮食调理，对于保持月经正常是可起到重要作用的，平时不妨多选择上面的食物及食疗来调理。