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月经不调有哪些注意事项

  月经不调是每个女孩子都会或多或少遇到的问题!出现月经不调一般不太引起女孩子的注意,其实月经不调是很值得注意的事情,除了看医生以外,还有很多其他的注意事项。下面来看看本文的介绍吧。

  1、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性生活。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

  2、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

  4、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  以上就是月经不调注意事项的简单介绍,希望以上所介绍的内容可以引起广大的女孩子的注意,小编在这里提醒各位女性朋友,月经期间一定注意自己的饮食和生活习惯!千万不要吃凉东西喝冷饮!