贫血女性为何孕前要补铁

　　孕前补铁主要是针对患有贫血的女性，并非是备孕女性人人都要补。之所以这么说是因为在怀孕期间，身体对铁的需求量会大大增加，怀孕后身体里的血液量也会比平时增加将近50%左右。因此，平时贫血的女性在孕前就应补铁，以便制造更多的血红蛋白来供应胎儿的生长发育。

　　如果女性在孕前身体缺乏铁质，就会容易造成缺铁性贫血。这缺铁性贫血会使人体细胞供氧不足，使机体工作能力明显下降，结果就是会整天无精打采，疲劳又倦怠。　　并且还会使人的抵抗力减弱，比较容易感染一些疾病，势必会对孕育宝宝造成一定的影响。更有研究表明，妊娠早期的贫血与早产、低出生体重儿及胎儿的死亡有关，若孕期出现铁的缺乏，还会表现为皮肤苍白，舌部发痛，疲劳或无力，食欲不振以及恶心等症状。　　在此爱丁建议贫血的女性，在孕前补充铁质可适当的多吃些肉类食物，或者是菠菜，芝麻、苹果等。如果服用纯粹的铁剂，它的口味是很差的，容易引起恶心，不易被吸收。最好是在饭后服用补铁的制剂，忌与牛奶同时服用。如果铁缺乏不是很明显，可以使用一些含有铁质的复合维生素和微量元素产品。　　且平日里多吃些蔬菜和水果，蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。