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痛经吃什么水果好

  水果对于女性朋友的身体是有很好的调节效果,女性在月经期间如果可以适当的吃些对身体有益的水果,那么痛经的女性吃什么水果好?有哪些水果不能吃?

  月经期间吃什么水果好?

  女性在经期吃些水果可以有效的防止便秘的发生,还能避免盆腔充血,但是一些偏冷的水果是不能在月经期间食用,在月经期间可以吃些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每天三餐交换食用,但是如何有痛经情况的女性,最好是少吃苹果,如果是体质比较好的女性,苹果和梨都是可以吃。

  在月经期间可以适当吃的水果有:平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也可以适当的食用,但是需要主要不能一次吃的太多。

  月经期间要避免食用的水果有:梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性水果,但是在经期以后是可以适当的吃点。

  水果吃了可以单独的吃,也可以做成糖水一起喝,这样效果比较好,如:樱桃,具有治疗痛经的效果,同时也有美容养颜的功效,可以取樱桃适量,桂花糖两匙,银耳一朵,适量冰糖,清水三碗,把这些混合一起炖,直到银耳熟烂为止。

  苹果中含有植物雌激素,植物雌激素是有利于女性平衡雌激素水平,这有利于缓解女性因为雌激素紊乱导致的痛经。可以去适当苹果去皮,切成小块,放入锅中,然后倒入红酒,让红酒没过苹果,用中火炖十五分钟后关掉。

  千千万万的女性受到了痛经的困扰,大部分的女性在痛经的时候不进行任何的处理,或者是不懂需要主要什么,女性在痛经时需要注意什么?

  1、避免情绪过分的剧烈。年青女性朋友正在处于学习、工作、恋爱时期,升学落榜、失恋、怀孕、生育等都会引起女性剧烈的情绪波动,沉重的思想负担和过分的忧郁焦虑都是会加重痛经的敏感,导致子宫过度收缩,引发痛经或使痛经症状加重。

  2、需要主要保暖,防止寒气入侵。在经期注意腹部保暖,是对缓解痛经有很大好处,特别是在经期不要冒雨涉水、坐卧湿地、吃生冷食物,防止寒邪客于下焦,侵入胞宫而而出现小腹冷痛,痛经加重。

  3、不要滥用药物。痛经女性用药通常是在经期前一个星期开始,特别是在服用中药时应根据患者寒热虚实进行辨证施治。如果用药不对只会加重痛经程度。比如寒湿内盛、脾肾阳虚者,不要使用寒性药物。湿热表现者不能服用燥湿之品,使用止血和收敛药物,应该是在通调气血前提下,更加患者病情合理搭配,否则大量的止血或收敛药物必然会造成行经不畅,导致女性痛经加剧。服用药物应该在医生的指导下进行服用。