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痛经患者要注意什么饮食上的禁忌

??有的人在青春期的时候,很少有痛经的问题,但在结婚以后,反而痛经的问题多起来了,这时候,女性就一定要多注意一些饮食上的禁忌,不要让自己婚后的生活变得麻烦多多,必要的时候,痛经患者应该去医院检查一下自己的宫腔是否出现问题。

??痛经患者要注意什么饮食上的禁忌

??1、忌食生冷寒凉食品:

??妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。

??此类食品包括:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

??2、忌食酸涩食物:

??酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等;

??3、忌食刺激性食物:

??有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒。

??痛经患者要注意,采用平卧式的方式躺在床上,调整自己的护理,不仅可以让我们安然入睡,而且也能避免在睡觉过程中,出现痛经的问题,不过,痛经也是因人而异的,所以在使用了这些方法后不凑效,痛经患者就要尝试其他的方法了。