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跷二郎腿引痛经加重 痛经的5个谜团揭秘

  跷“二郎腿”易引起阴道炎、痛经加重

  女性跷二郎腿也会导致局部温度升高,这样在会阴处形成温暖潮湿的环境,可引起致病菌大量繁殖,从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿,容易造成盆腔内气血循环不畅,引起附件发炎,如果病原体经生殖道上行感染并扩散,有可能影响整个盆腔。另外,有痛经史者,久跷二郎腿还可能加重痛经。

  痛经的5个谜团揭秘

  谜团1、巧克力或甜食能舒缓经痛?

  女生究竟该不该吃巧克力止痛呢?医师表示,原发性经痛确实可吃含70%以上可可成分的黑巧克力来缓解不适,但若吃太多巧克力,咖啡因摄取过量,反而易刺激子宫肌肉收缩,加重疼痛感,且会导致血糖不稳定;若是续发性经痛,吃再多甜食也无济于事,因从病因去改善。

  谜团2、婚后,痛经就会自然消失?

  老一辈认为,结婚生完小孩,就不会再经痛了,那可不一定!医师指出,原发性经痛的女性,随着年龄增加,子宫发育日趋成熟,经血和剥脱的子宫内膜容易排出,因此有些女性生完孩子后,经痛症状会逐渐消失,不过,续发性经痛即使分娩也无法治好,根本之道是找出病因,及时就医。

  谜团3、好朋友只来3天不易怀孕?

  如果你的生理期一直都那么短,那么只要经血周期能维持2天,就没什么好忧心的。一般来说,只要在3-7天内,都属正常情况。此外,只要月经周期正常,单纯的月经量少,并不会影响女性的怀孕机率。

  谜团4、「那个」来了不能运动?

  很多人认为经期出血过量,不宜快跑或者做剧烈运动,但医师表示,生理期虽然体力、免疫力都会受到影响,还是可以运动,运动量是否需要减少因人而异,建议做做操或短距离慢跑,也可微微跑跳,促进气血循环,让经血能顺畅地排出。

  谜团5、生理周期少于28天就不正常?

  平均每28天「小红」到访一次,是女性最理想的生理周期,不过,22~35天来一次也算正常。当年过35岁以后,女性荷尔蒙开始变得敏感,生理周期就不再一成不变。当然,只要你的周期稳定,有着自己的规律,就不必太过担心。

  痛经的原因可分为原发性痛经和继发性痛经两种:

  1、原发性痛经

  原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经/血中带有大片的子宫/内膜,后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块,也能引起小肚子痛。

  2、继发性痛经

  继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛。继发性痛经的原因,多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现,子宫内膜合成前列腺素增多时,也能引起痛经。

  4款经典治痛经药膳方

  (1)黑木耳红枣饮

  黑木耳30克,红枣20枚。

  将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

  具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血。及身体虚弱者。

  (2)姜枣红糖水

  干姜、大枣、红糖各30,克。

  将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

  具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

  (3)山楂桂枝红糖汤

  山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

  将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

  具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

  (4)韭汁红糖饮

  鲜韭菜300克,红糖100克。

  将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

  具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。