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有哪些预防痛经方法

  只有把握了痛经预防方法才能够帮助大家正确的控制这种疾病,接下来我们就对痛经预防方法做详细的解读,看看怎么才能够正确的治疗痛经。

  痛经预防方法:

  及时补充矿物质

  钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家指出,服钙质的女性,会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此,可以尝试在经前、经中,增加钙、镁摄入量。

  指压缓解痛经

  足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处,用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏,每次指压数分钟。